數位涅盤(Digital Nirvana)

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數位移民與數位原住民的心情對話(Dialogue---Digital Immigrants vs. Digital Natives)
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走路

 身體的破敗病殘是點滴侵襲,不知不覺! 有一天去台北,年輕的同事見我走路有異樣,一句:黃先生你怎麼啦!繃出另一句防衛性的回應:沒有啊!之後,驚覺老了! 其實走路不順遂,身體老化現前,自己是有感但不願面對,同事提醒如暮鼓晨鐘,徹底醒覺! 從此用心走路!內人曾經提醒我走路低頭外八字,總是覺得我走路抬頭挺胸正步行.當開始用心走路後,發現真的是邁著外八字在走路! 年輕時的不良姿勢與體態,長年累積成病灶,進入年老階段病痛開始侵擾生活,也是種報應吧! 認知自己走路不正後,練習清淨觀走路,練習用心學走路! 漸漸了解為何自己走路老是外八字,原來外八走路,兩腿較輕鬆且舒服! 為了矯正走路姿勢,首先練習微內八字走路,走一段路後右腿略為痠痛,右膝蓋也有些不適!顯然邁著外八度方步,還真是是放鬆行走的妙招! 但因為自己體質差,又加上坐姿不正,長期下來膝蓋與腿就出現了狀況!坐姿不良左胸也會隱隱作痛,必須坐正才能免疼減痛. 為了自我矯正,常利用早晨散步直線走路,雙腳沿著路旁的白線,腳掌踩在直線上往前走.在使用電腦時,腰桿挺直;坐車時也兩腿平放,腳掌微微內扣,兩肩放鬆,盡量讓身體姿勢平直不彎曲! 練習過程不很舒服,但能忍受;練習走路成了每天的早課! 練習了一年多,慶幸略有起色,但還是要繼續用功! 2016/9/1 
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